『它 其實並不可怕，可以去坦誠面對它，你可以不要去害怕它，生命中其實它偶爾會出現在我們生活中，但絕對不要讓它來操控 主宰人生』
一直到現在，我的生活中不管是工作也好，還是周遭朋友，『憂鬱症』這三個字一點兒都不陌生，但是又這麼的貼切!!
憂鬱症是一種情緒狀態，其實這些年來困擾了很多人，不分國籍、人種、性別，只要被找上了，就必須得要花好長好長的時間和它對抗。有些人得等到一段時間過後才知道自己生病了，有些人則是不斷得否認，其實這沒有什麼不好，因為當你承認、也接受它，並勇於治療，其實就算是終其一生"它"指不過是如影隨形但又不能做時麼的隱形殺手。
我看過很多憂鬱症的朋友，這不單單只是在實習過程中在精神科病房遇到的，大部分時候我無法理解這些朋友到底在想些什麼，事實上我想這些朋友友時候也弄不清楚自己在糾結什麼東西，說了太多還是開導太多，到最後有可能只會讓這些人反而『想得更多』，友時真的就像過來人說得一樣...她們單純只是要你默默的陪伴，一個擁抱一個眼神都足以讓他們有更大的力量去面對問題。
我.....也曾經憂鬱過，但很明顯的我知道我的問題根源來自於哪裡!! 當時，我因為賭一時之氣，哪怕剛正式踏入大醫院沒多久得我被棄嫌，被雙面學姐不斷得欺壓，我都選擇默默吞忍下來，我不愛出門..害怕，我每每回到家除了埋在一堆的資料理苦讀，就是不斷的坐著發呆默想今天在工作上我到底做錯了什麼、該怎膜做才會讓人覺得我不是那裡面的"老鼠屎"，放假只是害怕假期結束要回去面對工作，不斷的進修只是想讓自己越來越懂，但就是不懂...工作上仍舊在我生活上蒙上一層很深的陰影，一直到我換了類似屬性的單位，這樣的惡夢依然不變，我開始變得害怕睡覺，因為睡醒就要起來去上班，一段睡眠我幾乎不到一個小時被驚醒過來...漸漸得我越來越不快樂，工作效率也不見起色，我被約談..主管表面上關心，但當我轉頭過去我還是看的到她們在被厚不斷的對我搖頭，數落我................於是~~我離開了!!有一段時間我對自己變得沒有自信，也有一段時間我害怕關在一個空間裡面對躺床的患者，我更痛恨離續幾天都要看著同樣的患者不變.........，這樣愁眉苦臉的日子我著實過了很長一段，不過索性生活壓力勝過於這些"低沉"的情緒。我找到了另一個工作，我緊守著過去的傷害做好我的工作，我不用那藐視人的態度去面對比我還弱的人，當我一次次做好我的工作，也不斷用心和人做朋友時，我發現過去害怕人群和唯唯諾諾的個性慢慢得有了轉變，我不再怕、也不會睡得不好、在工作上我慢慢累積我的自信，也漸漸地學會面對問題不在逃避，唯一的後遺症就是~~我害怕密閉空間!!但這段時間我把自己鎖在我的世界裡，沒有家人、也沒有朋友，應該是我拒絕她們接觸我，不過...親友中有傳道默默的為我祈禱，也試著和我接觸，但或許是祈禱發揮了作用，我也慢慢正是我的問題之後選擇走出來，如今...在我的認知裡"沒有什麼過不了的關.....只有自己不想面對的關卡"。
YU..過去是青年團體中認識的一個弟弟。家中排行老二，其他的也是兄弟，父親因為憂鬱症離開，媽媽也是憂鬱症的受害者，不過媽 媽是屬於外射型的，即使是有症狀但選擇透過社教才慢慢走出喪夫之痛。一開始真的不是很清楚他有這個問題，或許有但我們這些好友卻不怎麼願意相信這位活潑的青年竟然也有這樣的問題存在，或許剛接觸臨床不久，對憂鬱症這個問題其實也沒有很深刻的認識，YU一直是我門團體中最靦腆醉害羞的一個，但又很積極得跟我們打鬧，甚至過年返鄉他去的不是他家鄉而是我們家，談戀愛後有好長一段時間沒有聯繫他，在知道他的消息是阿姨告訴我她因為工作受傷而癱瘓了，我到了醫院探望他，他一樣是靦腆得對我微微笑，而她再嫁的媽媽也在旁邊照顧他，簡單的對話瞭解他是從高處取東西不慎摔了下來，也摔斷了脊椎...醫師宣判他位來下半身終期癱瘓，這對他是多麼大的打擊，不過YU似乎不難過反而樂觀的表示他會永於面對未來.....(但最後你騙了我)，心疼他的處境但我卻無力為你做些什麼，或許那段時間接觸還是多少隱約可以瞭解到，這個孩子其實比我們心思細膩很多，環境的不安讓他對自己和未來沒有信心和盼望，他努力的學習及他只為在團體中證明他的存在，但不知道為什麼總在歌唱當中還是會展露出微微得落寞。最後再次得到他的消息竟是.......他離開了，理由很簡單【藍色憂鬱】戰勝了他，也帶走了他，聽到消息著實讓我難過了好一段時間，這個孩子.....有什麼過錯?有什麼樣的壓力壓到她喘不過氣來選擇離開?回想過去一切，我這姐姐似乎太自以為事了，名知道它需要陪伴需要一個清聽的對象，我卻自私的以為反正你年輕一定可以自己度過這個關卡，更何況想那麼多幹嘛...!!事實證明我錯了
L...是同事也是朋友。
是個狠削瘦的女孩，愛笑..但總是多了一層深深的憂鬱
很聰明也曾是主管級的..但為何落入了象我們一樣的member......我想有些理由知道就好!!
我很喜歡她 事實上在我們這些人當中最含蓄也一直挺我們到底的就是她!!
曾經單獨跟她出遊過幾次，也了解它過去因位置愛的親姐姐也是因為憂鬱症而離開，開始變得也鬱鬱寡歡起來，她開始用藥用越深，每每小夜下班她總是習慣到便利商店買起一罐罐的罐裝酒回到宿舍，另外一個好友也是住宿的，即使不同班別我還是可以從另外一個人嘴中L是久的問題越來越嚴重，應該是這麼說她依賴藥物的症狀越來越嚴重甚至已經逼近藥物過量，但.....我們怎麼勸說、怎麼臭罵她似乎對她來說，藥物已經是唯一可以短暫讓她逃避現實的一個"夏娃果實"了，就這樣上班變得沒效率，一些對她不滿的主管也對她開始有了一些行動，L變的開始激躁不安，有時上班偶爾會呈現象幽靈的感覺，有時卻又激動不已向病患家屬解說，『她生病了』...這是我對她的解讀，甚至幾次我曾透過跟她住同一宿舍的好友知道，她有幾次有自殘的行為，手上的紗布一次次的更換，不像是她嘴中不小心受傷的傷口，掉有天朋友說她那晚被L嚇到了，有天晚上她睡在上層就發現下層的L怎麼一直在哭泣，起身卻發現地上滿是一灘血，她既生氣也很難過，但卻誰都不敢說，因為一但說出去那麼L就必須離開，唉~~~傻女孩!! 後來我離開了醫院，偶爾會碰面吃飯，也知道L也離開了，一段時間在自己的父母家，但也因為自己的好勝心，也轉轉換了幾個工作，但始終做不久，離婚的前夫也回頭找她，看起來似乎不完美中總是有一個小確幸，但最後一次聚餐看到她時，我被她有如皮包骨的身型完全嚇到了，也對她精神狀態開始變得更為低沉更為難過，我漠視了她，企圖用更輕鬆的態度跟L對談，期望她能了解我不會因為妳怎麼了而疏遠妳，我們是朋友是一輩子的朋友，但.........壞女孩!!L真得是個壞女孩，她竟然用自己工作上的方便取的藥物，用最激烈最無可挽回的藥物就這麼結束了一切，我沒去參加他的告別式，但朋友傳來了她最後的照片給我，照片中的她好漂亮好漂亮，笑容是這麼的美，沒有了藍色憂鬱籠罩的她真的就是這麼陽光，可惡的壞女孩.....到現在我還是忘不了我們過去並肩坐在一起聊天，也忘不了妳做在我車上談及過去時所有的表情~~傻女人 真的很希望你的選擇讓妳在另外一端<快樂>
H是我高職學妹，也是同事，真要說她到底有沒有藍色問題困擾，其實到現在我還是搞不清楚，三不五時呈現"少年維特的煩惱"給我看，對談說出來的話很消極，但有時卻活潑得讓我難以招架，但...低沉落寞的機率比歡樂還多了就是，是我過去朋友中我最常出遊也常到家接送她的，但很抱歉.....我對女女戀真的很不感興趣，一直以尾我們的友誼會長長久久，但現實是殘酷的~~我們還是因為累積太多的問題還是斷了交，不過她對我而言有些特別就是，她很明顯得有這個問題，後面選擇的工作也都很陰暗(但是是做好事的行業)，過去我也是對她抱著很擔心的看法想要陪伴她，但一直到我們關係變差了，我都覺得他是正向的憂鬱兒嗎?是我想太多了嗎?我不懂...但過去在我身邊有幾個朋友也有類似狀況，有人選擇傷害自己，有人選擇面對，但我的感覺卻是覺得我是不是被濫用了"愛心"。
不管如何...在我的工作上不無這類的人存在，有人用自我傷害選擇解脫、有人用自殘取得更多關注及溫暖，或許在這些人當中，藍色憂鬱指是一個藉口，但我還是深信在這些人當中確實是飽受疾病的困擾，而這些人也真的需要周邊的親有那無聲的幫助，如何去分辨指是因為環境造成的情緒狀態?又或者是因為後天整體的重大改變而莫名的讓藍色陰影覆蓋在生活裡?我想.....藥物不是唯一的辦法(當然某些時候仍需少量的藥物控制)!!學習面對、學會和它做朋友、學習用一個更健康的方法治療......我想打開電視/網路一堆方法都在教導我們如何『正視、治療』藍色憂鬱，但我要說的是....當身邊也或者是自己有了這樣的問題，期盼大家不要急於擺脫否認它這個問題，這些朋友需要妳........一點點的時間陪伴著她，不要說教也不要太多的意見，真的一個真誠的擁抱、默默的陪伴在它旁邊就是一個很大的幫助了!!
